Joga w Ogrodzie

Zapraszamy na łagodną jogę slow flow w przyrodzie, wśród 200-letnich drzew Ogrodu Botanicznego UW. Dla wszystkich – zarówno początkujących, jak i zaawansowanych. Połączenie ruchu z oddechem – pomoże nam zredukować stres i wzmocnić nasze ciało.

Slow flow to spokojny styl jogi, który koncentruje się na płynnym przechodzeniu z jednej pozycji do drugiej w wolnym tempie, przy jednoczesnym skupieniu na oddechu i medytacji. Celem jest osiągnięcie równowagi ciała i umysłu, a także zwiększenie świadomości własnego ciała. Oddech jest najważniejszym elementem slow flow, koordynując ruch i zapewniając spokój. Slow flow zachęca do uważności i skupienia na odczuciach w ciele.

Czerwcowe wtorki o godzinie 17.00

Gdzie? Ogród Botaniczny UW, Al. Ujazdowskie 4. 

Zbiórka przy kasie nr. 1 (od strony Obserwatorium Astronomicznego)

Wstęp:  W ramach biletu do Ogrodu.

Doświadczenie w praktyce jogi nie jest wymagane. Zajęcia trwają ok. 1 godziny.

Zabierzcie ze sobą własną matę, koc lub ręcznik.Nie obowiązują zapisy. Kup bilet i zrelaksuj się w Ogrodzie.

Najbliższe terminy: 10, 17, 24 czerwca o godz. 17.00

PROWADZĄCA | Natalia Szypulska – praktykuje jogę od ponad 10 lat. Ukończyła kurs nauczycielski certyfikowany przez Yoga Aliance RYT 200 i od dwóch lat prowadzi zajęcia z osobami w różnym wieku. Wierzy w połączenie ciała i umysłu poprzez ruch. Wiedzę czerpię z doświadczenia, ale również innych warsztatów i szkoleń.

Zapraszamy!

Od maja do końca sierpnia Ogród Botaniczny UW będzie dostępny codziennie oraz w dni świąteczne w godzinach 10.00 – 20.00. Kasy są czynne do godz. 19.00. Ostatnie wejście o godz. 19.20.

W poniedziałki szklarnie są nieczynne.

Weekendowe spacery z edukatorami przewidziane są dla osób indywidualnych.
Dla grup zorganizowanych przygotowaliśmy specjalną ofertę wycieczek – zainteresowanych prosimy o wiadomość na adres: wycieczki.ogrod@uw.edu.pl