Wakacyjna joga w Ogrodzie
Zapraszamy na wakacyjną łagodną jogę 𝓼𝓵𝓸𝔀 𝓯𝓵𝓸𝔀 w przyrodzie, wśród 200-letnich drzew Ogrodu Botanicznego UW.
Dla wszystkich – zarówno początkujących, jak i zaawansowanych. Połączenie ruchu z oddechem – pomoże nam zredukować stres i wzmocnić nasze ciało.
𝓢𝓵𝓸𝔀 𝓯𝓵𝓸𝔀 to spokojny styl jogi, który koncentruje się na płynnym przechodzeniu z jednej pozycji do drugiej w wolnym tempie, przy jednoczesnym skupieniu na oddechu i medytacji.
Celem jest osiągnięcie równowagi ciała i umysłu, a także zwiększenie świadomości własnego ciała. Oddech jest najważniejszym elementem slow flow, koordynując ruch i zapewniając spokój. Slow flow zachęca do uważności i skupienia na odczuciach w ciele.
Gdzie: Ogród Botaniczny UW, Al. Ujazdowskie 4. Zbiórka przy kasie nr. 1 (od strony Obserwatorium Astronomicznego)
Wstęp: W ramach biletu do Ogrodu.
Doświadczenie w praktyce jogi nie jest wymagane.
Zabierzcie ze sobą własną matę, koc lub ręcznik.
Wakacyjne TERMINY | 𝗴𝗼𝗱𝘇. 𝟭𝟳.𝟬𝟬
𝟭𝟰, 𝟮𝟴 𝗹𝗶𝗽𝗰𝗮
𝟭𝟴, 𝟮𝟱 𝘀𝗶𝗲𝗿𝗽𝗻𝗶𝗮
Nie obowiązują zapisy. Kup bilet i zrelaksuj się w Ogrodzie. Zajęcia trwają ok. 1 godziny.
PROWADZĄCA | Natalia Szypulska – praktykuje jogę od ponad 10 lat. Ukończyła kurs nauczycielski certyfikowany przez Yoga Aliance RYT 200 i od dwóch lat prowadzi zajęcia z osobami w różnym wieku. Wierzy w połączenie ciała i umysłu poprzez ruch. Wiedzę czerpię z doświadczenia, ale również innych warsztatów i szkoleń.
Zapraszamy!
Od maja do końca sierpnia Ogród Botaniczny UW będzie dostępny codziennie oraz w dni świąteczne w godzinach 10.00 – 20.00. Kasy są czynne do godz. 19.00. Ostatnie wejście o godz. 19.20.
W poniedziałki szklarnie są nieczynne.
Weekendowe spacery z edukatorami przewidziane są dla osób indywidualnych.
Dla grup zorganizowanych przygotowaliśmy specjalną ofertę wycieczek – zainteresowanych prosimy o wiadomość na adres: wycieczki.ogrod@uw.edu.pl
