Zapraszamy na łagodną jogę 𝓼𝓵𝓸𝔀 𝓯𝓵𝓸𝔀 w przyrodzie, wśród 200-letnich drzew Ogrodu Botanicznego UW
Dla wszystkich – zarówno początkujących, jak i zaawansowanych. Połączenie ruchu z oddechem – pomoże nam zredukować stres i wzmocnić nasze ciało.
𝓢𝓵𝓸𝔀 𝓯𝓵𝓸𝔀 to spokojny styl jogi, który koncentruje się na płynnym przechodzeniu z jednej pozycji do drugiej w wolnym tempie, przy jednoczesnym skupieniu na oddechu i medytacji. Celem jest osiągnięcie równowagi ciała i umysłu, a także zwiększenie świadomości własnego ciała. Oddech jest najważniejszym elementem slow flow, koordynując ruch i zapewniając spokój. Slow flow zachęca do uważności i skupienia na odczuciach w ciele.
- Kiedy? Każdy wtorek września o godz. 17.00
- Gdzie? Ogród Botaniczny UW, Al. Ujazdowskie 4
- Zbiórka przy kasie nr. 1 (od strony Obserwatorium Astronomicznego)
- Wstęp? W ramach biletu do Ogrodu.
Doświadczenie w praktyce jogi nie jest wymagane. Zabierzcie ze sobą własną matę, koc lub ręcznik.
Kiedy? Każdy wtorek września o godz. 17.00
czyli: 1,8,15,22,29 września
Nie obowiązują zapisy. Kup bilet i zrelaksuj się w Ogrodzie. Zajęcia trwają ok. 1 godziny.
PROWADZĄCA | Natalia Szypulska – praktykuje jogę od ponad 10 lat. Ukończyła kurs nauczycielski certyfikowany przez Yoga Aliance RYT 200 i od dwóch lat prowadzi zajęcia z osobami w różnym wieku. Wierzy w połączenie ciała i umysłu poprzez ruch. Wiedzę czerpię z doświadczenia, ale również innych warsztatów i szkoleń.
Zapraszamy!
Do końca września Ogród Botaniczny UW będzie dostępny codziennie oraz w dni świąteczne w godzinach 10.00 – 18.00 Kasy są czynne do godz. 17.00. Ostatnie wejście o godz. 16.20
W poniedziałki szklarnie są nieczynne.
Weekendowe spacery z edukatorami przewidziane są dla osób indywidualnych.
Dla grup zorganizowanych przygotowaliśmy specjalną ofertę wycieczek – zainteresowanych prosimy o wiadomość na adres: wycieczki.ogrod@uw.edu.pl
